beckenboden Archive ⋆ om-site.com

Werde Beckenboden-Yoga-Lehrerin!

von Sarah Lucke | Mrz 1, 2019 | Beckenboden-Yoga, Essenzielles

Ich freue mich sehr, euch anzukündigen, dass ich ab Herbst 2019 Beckenboden-Yoga-Lehrerinnen ausbilden werde. Manche haben schon darauf gewartet und nun bin endlich auch ich dazu bereit und freue mich sehr. Denn das von mir entwickelte, entspannte Beckenboden-Yoga...

Die Bedeutung der Atmung für den Beckenboden

von Sarah Lucke | Mrz 9, 2018 | Atem, Beckenboden-Yoga, Yoga + Meditation

Körperzentrum Beckenboden. Wenn es darum geht, körperlich und seelisch in unsere Mitte zu finden, spielt der oft vernachlässigte Beckenboden eine große Rolle. Der Bereich zwischen Beckenboden und Zwerchfell mit all den lebensnotwendigen Organen ist das Zentrum...

Mula Bandha richtig ausgeführt – Grundlagen für optimales Beckenbodentraining

von Sarah Lucke | Okt 16, 2017 | Allgemein, Beckenboden-Yoga, Essenzielles

Wie gut kennst du deinen Beckenboden? Yogis betreiben im Grunde seit tausenden von Jahren Beckenbodentraining. Der Wurzelverschluss Mula Bandha hält aber nicht nur den Beckenboden als Zentrum des Körpers fit, sondern wird auch als energetische Übung verstanden....

Meditationsübung zur Erdung durch den Beckenboden

von Sarah Lucke | Jun 10, 2017 | Achtsamkeit, Allgemein, Beckenboden-Yoga, Meditationsanleitungen, Yoga + Meditation

Finde zu innerer Stabilität durch die Beckenboden-Meditation! Diese Meditationsübung ist ein großer Schatz , den ich heute mit dir teilen mag. Als Meditationsprofi und Beckenboden-Erforscherin lag es für mich nahe, beides miteinander zu verbinden. Ich finde, es ist...

Das Geheimnis im Beckenboden

von Sarah Lucke | Mai 31, 2017 | Allgemein, Beckenboden-Yoga, Essenzielles, Seminare, Yoga-Wissen

Ein vergessenes Wunderwerk? Wenn man bedenkt, welches Potential im Beckenboden schlummert, ist es kaum zu fassen, dass er bei den meisten Menschen so in Vergessenheit geraten ist. Ich beschäftige mich nun seit ca. 15 Jahren mit dem Beckenboden und staune immer wieder,...

Mein Weg zum Beckenboden-Yoga: Spirituelle Erdung

von Sarah Lucke | Sep 15, 2016 | Allgemein, Beckenboden-Yoga

Einblicke in mein Lebensthema… Heute erzähle ich dir die Vorgeschichte meiner Spezialisierung auf Beckenboden-Yoga und warum mir mein Thema der „spirituellen Erdung“ so wichtig ist. Es ist mein ganz persönlicher Weg. Ein Weg, der mich von einer...

Beckenboden – Dein Tor zur Erdkraft

von Sarah Lucke | Apr 2, 2016 | Allgemein, Beckenboden-Yoga, Essenzielles, Yoga + Meditation, Yoga-Wissen | 7 Kommentare

Finde durch den Beckenboden in deine innere Mitte!Der Beckenboden bzw. das Wurzelchakra ist meiner Erfahrung nach ein mächtiges Tor zur Erde. Heute möchte ich dir Lust auf eigene Erfahrungen damit machen, denn du kannst daraus wirklich riesige Geschenke erhalten...

Tanz der Shakti: Entdecke die Lebendigkeit im Beckenboden

von Sarah Lucke | Sep 22, 2015 | Allgemein, Beckenboden-Yoga, Meditationsanleitungen, Yoga + Meditation, Yoga-Übungen | 2 Kommentare

Tanze mit deinem Beckenboden! Mit diesem „Tanz der Shakti“ möchte ich dich in einen tiefen Kontakt mit der wunderbaren Lebendigkeit im Beckenboden führen. Dass dein Beckenboden weit mehr zu bieten hat, als allgemein bekannt ist, weisst du spätestens, wenn...

Herzlich Willkommen!

Mein Name ist Sarah Lucke. Ich bin Yogalehrerin BDY/EYU, Autorin, Reiseleiterin und Mutter. Seit über 14 Jahren unterrichte ich Yoga mit dem Fokus auf eine Synthese der spirituellen, meditativen Anbindung und anatomisch fundierten Ausrichtung in liebevoller Achtsamkeit. Ich wünsche dir viel Freude und hilfreiche Entdeckungen auf om-site.com! Mehr über mich erfährst du hier.