Mula Bandha richtig ausgeführt – Grundlagen für optimales Beckenbodentraining
Wie gut kennst du deinen Beckenboden? Yogis betreiben im Grunde seit tausenden von Jahren Beckenbodentraining. Der Wurzelverschluss Mula Bandha hält aber nicht nur den Beckenboden als Zentrum des Körpers fit, sondern wird auch als energetische Übung verstanden....
Meditationsübung zur Erdung durch den Beckenboden
Finde zu innerer Stabilität durch die Beckenboden-Meditation! Diese Meditationsübung ist ein großer Schatz , den ich heute mit dir teilen mag. Als Meditationsprofi und Beckenboden-Erforscherin lag es für mich nahe, beides miteinander zu verbinden. Ich finde, es ist...
Das Geheimnis im Beckenboden
Ein vergessenes Wunderwerk? Wenn man bedenkt, welches Potential im Beckenboden schlummert, ist es kaum zu fassen, dass er bei den meisten Menschen so in Vergessenheit geraten ist. Ich beschäftige mich nun seit ca. 15 Jahren mit dem Beckenboden und staune immer wieder,...
Mein Weg zum Beckenboden-Yoga: Spirituelle Erdung
Einblicke in mein Lebensthema… Heute erzähle ich dir die Vorgeschichte meiner Spezialisierung auf Beckenboden-Yoga und warum mir mein Thema der “spirituellen Erdung” so wichtig ist. Es ist mein ganz persönlicher Weg. Ein Weg, der mich von einer...Herzlich Willkommen!
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