von Sarah Lucke | Jan 10, 2018 | Allgemein, Entspannung + Einklang, Essenzielles, Ganzheitlich Leben
Raus aus dem Hamsterrad! Für viele Menschen klingt es wie ein nahezu unerreichbarer Traum: Tiefenentspannt leben und glücklich sein mit dem, was ist. Ok, das ist ein hochgestecktes Ziel – ein bisschen mehr Entspannung tut es erstmal auch. Mal ganz im Ernst: Wie...
von Sarah Lucke | Aug 27, 2016 | Allgemein, Entspannung + Einklang, Praxisnahe Philosophie, Yoga + Meditation, Yoga-Übungen
Entspannen. Loslassen. Sterben. Die Totenstellung Shavasana gehört zumindest als Endentspannung zu jeder Yogastunde dazu. Sie ist die Position, in der du am optimalsten und freiesten entspannen kannst. Sie ist quasi das ultimative Nachspüren. Es gibt zwar verschieden...
von Sarah Lucke | Jun 4, 2016 | Achtsamkeit, Allgemein, Entspannung + Einklang, Meditationsanleitungen, Yoga + Meditation, Yoga-Übungen |
Erlebe den Segen der totalen Entspannung! Fühlst du dich oft unentspannt oder unkonzentriert? Der Bodyscan ist eine wunderbare Möglichkeit, dich wirklich zu entspannen und mehr in deinem Körper anzukommen. Er stärkt dein Körpergefühl auf vielfältige Weise. Alleine...
von Sarah Lucke | Feb 22, 2016 | Allgemein, Entspannung + Einklang, Meditationsanleitungen, Yoga + Meditation |
Welcome Home! Du sehnst dich nach Entspannung, brauchst zwischendurch mal einen Kurzurlaub, hast aber weder Zeit noch Geld dafür? Dann probier`s mal mit dieser superangenehmen Tiefenentspannung! Innerhalb von 11 Minuten kannst du optimal Körper, Geist und Seele...
