Wie gut kennst du deinen Beckenboden? Yogis betreiben im Grunde seit tausenden von Jahren Beckenbodentraining. Der Wurzelverschluss Mula Bandha hält aber nicht nur den Beckenboden als Zentrum des Körpers fit, sondern wird auch als energetische Übung verstanden....
Ein vergessenes Wunderwerk? Wenn man bedenkt, welches Potential im Beckenboden schlummert, ist es kaum zu fassen, dass er bei den meisten Menschen so in Vergessenheit geraten ist. Ich beschäftige mich nun seit ca. 15 Jahren mit dem Beckenboden und staune immer wieder,...
Kennst du das Schädelleuchten? Das ist eine wunderbare Yogaübung, die deinen Geist erstrahlen lässt. Kapalabhati bedeutet „der leuchtende Schädel“ und ist gleichzeitig Pranayama und Reinigungsübung (eines der Shatkarmas). Es kann dich zu mehr Klarheit...
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Mein Name ist Sarah Lucke. Ich bin Yogalehrerin BDY/EYU, Autorin, Reiseleiterin und Mutter. Seit über 14 Jahren unterrichte ich Yoga mit dem Fokus auf eine Synthese der spirituellen, meditativen Anbindung und anatomisch fundierten Ausrichtung in liebevoller Achtsamkeit. Ich wünsche dir viel Freude und hilfreiche Entdeckungen auf om-site.com! Mehr über mich erfährst du hier.
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IM FLUSS DER (SELBST-) LIEBE Erlebe Yoga in inniger Verbindung mit deinem Herzen und komm ganz in dir selbst an! Beim Yoga des Herzens praktizieren wir hingebungsvolles und mit dem Atem innigst verbundenes Yoga. Wir[...]
Ein intensiver Einstieg ins Beckenboden-Yoga, auch als Einführungsseminar für die Ausbildung zur Beckenboden-Yoga-Lehrerin. Erdung, Zentrierung und Stabilität für jede Frau!
Traunhafte Reise: Schwimmen mit freilebenden Delfinen + Atem-Yoga! Pure Entspannung + Herzöffnung in paradiesischer Lagune. Tauche ein auf dolphin-journey.de
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