von Sarah | Aug. 12, 2025 | Achtsamkeit, Allgemein, Beckenboden-Yoga, Entspannung + Einklang, Faszien-Yoga, Yoga + Meditation, Yoga-Wissen
Viele Yogaübende kennen das Gefühl: Eine Asana fühlt sich schwer, statisch oder kraftzehrend an. Der Atem fließt nicht mehr frei, die Gelenke fühlen sich belastet an, und die Freude an der Haltung schwindet. Oft liegt das Problem nicht an mangelnder Kraft oder...
von | März 1, 2016 | Allgemein, Tipps für Asana-Praxis, Yoga + Meditation, Yoga-Wissen
Mit Leichtigkeit und Stabilität. Im Hatha-Yoga geht es darum, zwischen den Polaritäten in eine Balance zu finden. Die Asana-Praxis beinhaltet dieses ständige Austarieren zwischen Aktivität und Entspannung, Tun und Sein, Stabilität und Leichtigkeit. Sthira...
von | Dez. 1, 2015 | Allgemein, Yoga + Meditation, Yoga-Übungen |
„Adho Mukha Svanasana – der nach unten schauende Hund“ wird auch „Meru Asana – der Berg“ genannt. In diesem Artikel erfährst du alle wichtigen Punkte der anatomischen Ausrichtung sowie die tiefere Bedeutung dieses Asanas. Ich liebe diese...
