achtsamkeit Archive ⋆ om-site.com

Was ist Meditation wirklich?

von Sarah Lucke | Aug 16, 2018 | Achtsamkeit, Allgemein, Entspannung + Einklang, Meditieren leicht gemacht | 2 Kommentare

Das Wort Meditation wird mittlerweile für alles Mögliche hergenommen – und nicht immer ist damit das gemeint, was Meditation eigentlich ist. Aber was ist Meditation wirklich und was ist eher nicht Meditation? Die Schwierigkeit, Meditation zu beschreiben, liegt...

Ist das Herz ein Wahrnehmungsorgan?

von Sarah Lucke | Jul 9, 2018 | Allgemein, Bewusstseinsentwicklung, Essenzielles, Ganzheitlich Leben, Praxisnahe Philosophie, Yoga des Herzens

Das Mysterium des Herzens Mittlerweile wissen wir, dass das Herz viel mehr ist, als eine Pumpe. Mittlerweile habe ich selbst – so wie die Teilnehmer meiner Seminare – manches von diesem „viel mehr“ durch den Yoga des Herzens erfahren. Heute war...

Meditation und das Leben

von Sarah Lucke | Dez 14, 2017 | Achtsamkeit, Allgemein, Bewusstseinsentwicklung, Entspannung + Einklang, Ganzheitlich Leben | 4 Kommentare

Mit Meditation in die Tiefe Meditation hat mich das Leben auf einer tieferen Ebene erfahren lassen und tut dies immer wieder. Für manche Menschen mag das Meditieren etwas weltfremdes sein, ein Rückzug aus dem Leben. Für mich ist es aber geradezu ein Eintauchen in das...

Liebevolle Achtsamkeit

von Sarah Lucke | Jan 11, 2016 | Achtsamkeit, Allgemein, Meditieren leicht gemacht, Yoga + Meditation, Yoga des Herzens

Meditieren geht nicht ohne liebevolle Achtsamkeit! Wertfreies und liebevolles Wahrnehmen ist die hohe Kunst des Yoga, der Meditation und des ganzen Lebens. In unserem Bemühen, Achtsamkeit zu praktizieren, schlüpfen wir ganz leicht in die Falle der Verurteilung, die...

Die 7 goldenen Regeln für achtsames Üben im Hatha-Yoga

von Sarah Lucke | Jan 5, 2016 | Allgemein, Tipps für Asana-Praxis, Yoga + Meditation, Yoga-Wissen | 2 Kommentare

In unserer schnelllebigen Zeit ist der Yogaunterricht wie eine Oase der Ruhe und Erholung, in der du zu dir selbst finden und neue Kraft schöpfen kannst. Damit dies auch auf die nachhaltigste Art und Weise geschieht, möchte ich dir heute ein paar Grundsätze des...

Herzlich Willkommen!

Mein Name ist Sarah Lucke. Ich bin Yogalehrerin BDY/EYU, Autorin, Reiseleiterin und Mutter. Seit über 14 Jahren unterrichte ich Yoga mit dem Fokus auf eine Synthese der spirituellen, meditativen Anbindung und anatomisch fundierten Ausrichtung in liebevoller Achtsamkeit. Ich wünsche dir viel Freude und hilfreiche Entdeckungen auf om-site.com! Mehr über mich erfährst du hier.