Das Geheimnis im Beckenboden
Ein vergessenes Wunderwerk? Wenn man bedenkt, welches Potential im Beckenboden schlummert, ist es kaum zu fassen, dass er bei den meisten Menschen so in Vergessenheit geraten ist. Ich beschäftige mich nun seit ca. 15 Jahren mit dem Beckenboden und staune immer wieder,...
Freigeistiges Denken – Freiraum schaffen für eine bessere Welt
Befreite Menschen braucht die Welt! Die Erde braucht mehr Menschen, die freigeistig denken. Menschen, deren Gedanken frei, hoch und weit sind, anstatt eng und starr. Menschen, die sich nicht manipulieren lassen, sondern ihren eigenen Weg gehen und eine hohe...
Satya: Wahrheit und wahrhaftig Leben
Ganz ehrlich… Was bedeutet dir Wahrheit, bzw. satya? Wie authentisch bist du wirklich? Wie wahrhaftig bist du mit dir selbst? Lass uns dem gemeinsam auf den Grund gehen… Tatsächlich ist es so: Je bewusster ich werde, desto mehr erkenne ich, wie weit ich...
Beckenboden – Dein Tor zur Erdkraft
Finde durch den Beckenboden in deine innere Mitte!Der Beckenboden bzw. das Wurzelchakra ist meiner Erfahrung nach ein mächtiges Tor zur Erde. Heute möchte ich dir Lust auf eigene Erfahrungen damit machen, denn du kannst daraus wirklich riesige Geschenke erhalten...
Wie soll eine Yogaübung ausgeführt werden?
Mit Leichtigkeit und Stabilität. Im Hatha-Yoga geht es darum, zwischen den Polaritäten in eine Balance zu finden. Die Asana-Praxis beinhaltet dieses ständige Austarieren zwischen Aktivität und Entspannung, Tun und Sein, Stabilität und Leichtigkeit. Sthira Sukha Asana...
Alignment in Asanas: Worauf du beim Yoga achtgeben musst
Anatomische Ausrichtung kompakt. Die Diskussion über das Alignment in Asanas ist in der Yogaszene immer wieder Thema. Mittlerweile weiß man, das ein starres Alignment nicht immer förderlich ist. Grundsätzlich müssen die Asanas an den Menschen angepasst werden. Nie...
Die 7 goldenen Regeln für achtsames Üben im Hatha-Yoga
In unserer schnelllebigen Zeit ist der Yogaunterricht wie eine Oase der Ruhe und Erholung, in der du zu dir selbst finden und neue Kraft schöpfen kannst. Damit dies auch auf die nachhaltigste Art und Weise geschieht, möchte ich dir heute ein paar Grundsätze des...
Sushumna: Der Zentralkanal zwischen Himmel und Erde
Mit einem hohen und beständigen Energiefluss im Zentralkanal wirft dich nichts mehr so schnell um, du lässt dich nicht mehr von den peripheren Empfindungen und Bewegungen des Geistes hin- und herziehen, sondern findest zu einer stabilen Zentriertheit in dir selbst....
Ergründe das Geheimnis der Chakren!
Bestimmt hast du schon mal was von den Chakren gehört, vielleicht hast du auch schon Erfahrungen mit diesen feinstofflichen Energiezentren gesammelt und vielleicht möchtest du ihr Geheimnis mehr ergründen. Ich möchte dich gerne darin unterstützen, die Chakren noch...
Pancha Kosha: Feinstoffliche Körper
Das Yoga-Konzept der Pancha Kosha verdeutlicht uns, dass unser physischer Körper nur die materiellste Verdichtung unserer feinstofflichen Körper ist. Mit zunehmender Bewusstheit können wir selbst erfahren, dass wir viel mehr sind als unser physischer Körper....
OM – Bedeutung, Wirkung und Übungen, um den Urklang zu erfahren
OM: Der Klang der dich zum Einklang führt. Es ist nur eine Silbe, die dich quasi in Lichtgeschwindigkeit in dein spirituelles Alignment bringt. OM beziehungsweise AUM ist der Urklang des Universums, der reine, unangeschlagene Klang (pranava). Aus ihm ist alles in...Herzlich Willkommen!
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