Geerdete Spiritualität

für ein wahrhaftiges und genussvolles

Leben im Einklang

von Körper, Geist und Seele

Erlebe Achtsamkeit und Spiritualität

in tiefer Verbindung mit deinem Körper

SATYA YOGA

Genieße

Yoga, Meditation

und ein befreites Leben!

 

Cover Beckenboden-Yoga

THEMEN

Erdung

Entwickle deine Spiritualität gepaart mit einem stabilen, gut geerdeten Leben und einem lebendigen Beckenboden.

Herzöffnung

Verbinde dich zutiefst mit deinem Herzen und entwickle eine bedingungslose Liebe für dich selbst und andere.

Meditation

Spirituelle Erdung mit Beckenboden-Yoga

Erkenne dein wahres Selbst und genieße deine innere Freiheit und mehr Klarheit.

Entspannung

RelaxIn`Moments für mehr entspannte Momente und Genuss in deinem Leben.

Spürst du dein wahres Selbst?

Ich helfe dir, Spiritualität in der Tiefe zu erfahren und dabei ein gut geerdetes, genussvolles und bodenständiges Leben zu leben. Entspannt mit gesundem Körper und klarem Geist genießt du das Wesentliche und verbindest dich innigst mit deinem wahren Selbst.

Sarah Lucke

ÜBERBLICK

Online

Workshops und Onlinekurse (inklusive App!) bringen dein Yogastudio nach Hause. Lass dich gerne auch im Blog inspirieren.

Ausbildung

Spirituelle Erdung mit Beckenboden-Yoga

Tauche in ungeahnte Tiefen ein mit der  fundierten Ausbildung bzw. Fortbildung zur Beckenboden-Yoga-Lehrerin.

Seminare

Intensiv-Seminare führen dich in die Tiefe und schenken dir eine bereichernde und regenerierende Auszeit im Alltag.

Yogareisen

Yogareisen und achtsame Begegnungen mit freilebenden Delfinen an wundervollen Orten sorgen für nachhaltige Erholung.

Gut geerdet in einer Liebesbeziehung mit dem Leben

Ein genussvolles Leben in Verbindung mit Himmel und Erde und einem offenen Herzen ist möglich – hier und jetzt!

Lass dich in die Tiefe der körperlichen und spirituellen Erfahrung führen.

In die Mitte finden

Fühlst du dich oft nicht in deiner Mitte und plagen dich Stress und Unklarheit?

Wünschst du dir, dich spirituell zu entwickeln und gleichzeitig  ein bodenständiges Leben zu genießen?

Ein entspanntes Leben im Einklang von Körper, Geist und Seele erfüllt dein Herz mit Liebe und klärt deinen Geist, um positiv und klar  in der Welt zu wirken.

Innere Anbindung

Begegne deinem wahren Selbst.

Genieße die innere Klarheit, die du durch die Verbindung von Herz und Verstand erlangst.

Fühle dich verbunden mit dem Leben, mit deinem Körper und deinen Gefühlen, mit der Erde und allen Lebewesen. Trennung schafft Leid und ist eine Illusion – befreie dich davon!

In Liebe zum Leben

Ob in Workshops, Reisen oder in einem Yoga-Coaching – ich führe dich mit meinem Wissen und Erfahrungsschatz in tiefere Bereiche deines Körpers und deines ganzen Seins.

Online-Angebote unterstützen dich, im Alltag Schritt für Schritt ein wesentliches, gut geerdetes und spirituelles Leben zu leben.

ONLINE-WORKSHOPS

Beckenboden-

Yoga

beckenboden yoga workshop

Entdecke das Wunderwerk Beckenboden!

Yoga

des Herzens

Geh eine Liebesbeziehung mit dir selbst ein!

Atem-Yoga

Das Leben atmen

Befreie deine Atemräume in liebevoller Achtsamkeit!

Yoga für die

Wirbelsäule

Befreie deine Wirbelsäule und komm in den Flow!

Traumreise:

Schwimmen mit freilebenden Delfinen

Genieße eine Woche lang freilebende Delfine + Yoga und Entspannung in einer der schönsten Lagunen dieser Erde!

Aus dem Blog:

Unfolding love to life: Dein Leben lieben ist das größte Glück!

Gibt es immerwährendes Glück? Du möchtest glücklich sein, am Besten für den Rest deines Lebens? Wünschst du dir, immer perfekt zu "funktionieren"? Immer "richtig" zu sein und das Richtige zu tun? Vergiss es! So ist das Leben nicht gemeint. Diese Art von Perfektion würde dir keinen Raum mehr geben, dich weiter zu entwickeln. Aber deine Suche nach Glück und Vollkommenheit hat ihren Grund... sie...

OM – Bedeutung, Wirkung und Übungen, um den Urklang zu erfahren

OM: Der Klang der dich zum Einklang führt. Es ist nur eine Silbe, die dich quasi in Lichtgeschwindigkeit in dein spirituelles Alignment bringt. OM beziehungsweise AUM ist der Urklang des Universums, der reine, unangeschlagene Klang (pranava). Aus ihm ist alles in dieser Welt hervorgegangen und dieser heilige Urklang schwingt in allem weiter. Selbst in der Bibel heißt es: "Am Anfang war das Wort,...

Herzöffnung durch Yoga – open your heart for life!

Deine Yogapraxis kann dich für das Leben in all seiner Schönheit öffnen! Fühlst du dich manchmal oder gar ständig verspannt? Kennst du das, dass du dich im Herzen eng fühlst, alles andere als weit und verbunden mit deiner Umgebung? Ganz ehrlich: Wer kennt das nicht? Du kannst wohl selbst nachvollziehen, dass in diesen Momenten (Tagen, Wochen, manchmal gar Jahren) die Lebensenergie nicht frei...

Sushumna: Der Zentralkanal zwischen Himmel und Erde

 Mit einem hohen und beständigen Energiefluss im Zentralkanal wirft dich nichts mehr so schnell um, du lässt dich nicht mehr von den peripheren Empfindungen und Bewegungen des Geistes hin- und herziehen, sondern findest zu einer stabilen Zentriertheit in dir selbst. Dadurch bist du weniger manipulierbar und lebst dein eigenes Leben, im Einklang mit Himmel und Erde. Ist dir bewusst, dass du in...

Wesentlich sein – Wofür lebst du?

Das Wesentliche scheint hindurch durch alle Formen. Es ist das Licht hinter den Wolken. Es ist die Inspiration hinter deinen Gedanken, das wahre Gefühl hinter deinen Emotionen, die Seele in deinem Körper. Das Wesentliche wird sichtbar, wenn du mit deinem offenen Herzen wahrnimmst und nicht mit deinem bewertenden Verstand. Wesentlich ist deine Essenz, die nie vergeht... Die Frage nach dem...

Betrete dein inneres Heiligtum!

Ist dir bewusst, dass du in dir selbst ein unglaublich kostbares Heiligtum vorfindest? Dein Körper ist der Tempel deiner Seele und du lebst nicht nur in diesem Heiligtum, sondern es ist gleichzeitig ganz tief in dir drin, in deinem Herzen. Es ist der heilige Ort deines "unbeschädigten Selbst", deines Wesenskerns. Es ist ein Energiefeld, das erfüllt ist von unendlich strahlendem Glanz, vollkommen...

Dein Atem ist dein bester Freund und Meister!

Wusstest du, dass dein Atem dein wichtigster Lehrmeister im Leben ist? Er begleitet dich besser als dein bester Freund und berührt dich tiefer als dein Liebhaber. Er ist dein Guru, der dich zum Licht führen kann und er ist dein Heiler, der dich befreit. Wenn du es zulässt und das Abenteuer wagst, dein Leben wirklich zu leben...   Atem ist Leben Leben heißt atmen. Dein Atem begleitet dich...

Beckenboden – Dein Tor zur Erdkraft

Finde durch den Beckenboden in deine innere Mitte! Der Beckenboden bzw. das Wurzelchakra ist  ein mächtiges Tor zur Erde. Hier findest du Fülle pur und Zugang zu einer größeren Kraft. Diese Erdkraft kann dich wunderbar durchs Leben tragen und dir Stabilität und Urvertrauen geben. Deswegen möchte ich dir Lust auf eigene Erfahrungen damit machen, denn du kannst daraus wirklich riesige Geschenke...

Satya: Wahrheit und wahrhaftig Leben

Ganz ehrlich... Was bedeutet dir Wahrheit, bzw. satya? Wie authentisch bist du wirklich? Wie wahrhaftig bist du mit dir selbst? Lass uns dem gemeinsam auf den Grund gehen... Tatsächlich ist es so: Je bewusster ich werde, desto mehr erkenne ich, wie weit ich wirklich von der Wahrhaftigkeit entfernt bin. Je weniger ich mich selbst belüge (was mir vorher nicht einmal bewusst war), desto mehr sehe...

Meditation für Anfänger: Tipps zum Meditieren

Meditieren leicht gemacht! Mit dem Meditieren ist das so eine Sache. Die einen machen es sich zu einfach, die anderen verkomplizieren das Ganze. In diesem Artikel erfährst du, um was es wirklich geht und wie du dort hinkommst. Meditation darf auch für Anfänger leicht gehen.Um es mal von Anfang an klarzustellen: Meditation ist ein Zustand. Im Grunde ist es nicht richtig, wenn wir sagen “wir...

Von Herzen kostenlos für dich:

 Anleitung zur ganzheitlichen

Achtsamkeitsmeditation, die

dich in deine Mitte bringt!

Erlebe Achtsamkeit und Spiritualität

in tiefer Verbundenheit mit Körper, Gefühlen,

Gedanken und deinem göttlichen Wesenskern. 

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