von Sarah Lucke | Jun 6, 2018 | Allgemein, Atem, Entspannung + Einklang, Yoga des Herzens
Das Leben atmen! Je länger ich lebe, je länger ich Yoga praktiziere und meditiere, desto mehr wird mir das Geheimnis des Lebens bewusst. Und ein bedeutender Teil dieses Geheimnisses ist der Atem. Du magst jetzt denken „ja ja, der Atem – kenn ich“....
von Sarah Lucke | Mai 4, 2018 | Allgemein, Atem, Klang, Mantras, Meditationsanleitungen, Yoga + Meditation, Yoga-Übungen
Ich freue mich, endlich diese wunderbare „Stimm-Übung“ mit dir zu teilen. Pranava AUM gehört zu den Fortgeschrittenen-Techniken des Yoga, obwohl sie keinerlei besondere körperliche Voraussetzungen verlangt. Dass diese Übung für Fortgeschrittene YogiNis...
von Sarah Lucke | Mrz 9, 2018 | Atem, Beckenboden-Yoga, Yoga + Meditation
Körperzentrum Beckenboden. Wenn es darum geht, körperlich und seelisch in unsere Mitte zu finden, spielt der oft vernachlässigte Beckenboden eine große Rolle. Der Bereich zwischen Beckenboden und Zwerchfell mit all den lebensnotwendigen Organen ist das Zentrum...
von Sarah Lucke | Sep 26, 2017 | Allgemein, Atem |
Welche Bedeutung hat die richtige Atmung? Yoga wäre nicht Yoga ohne das Wissen um die Bedeutung des Atems. Kaum jemand kann eine so große Atemkapazität vorweisen wie die YogiNis. Kein Wunder, wo wir doch so viele tolle Übungen haben, die das Lungenvolumen vergrößern...
von Sarah Lucke | Feb 2, 2016 | Achtsamkeit, Allgemein, Atem, Bewusstseinsentwicklung, Entspannung + Einklang, Essenzielles, Ganzheitlich Leben, Tipps für Asana-Praxis, Yoga + Meditation, Yoga des Herzens
Wusstest du, dass dein Atem dein wichtigster Lehrmeister im Leben ist? Er begleitet dich besser als dein bester Freund und berührt dich tiefer als dein Liebhaber. Er ist dein Guru, der dich zum Licht führen kann und er ist dein Heiler, der dich befreit. Wenn du es...
