Alles schwingt – schwingst du mit? Es ist so wunderbar, mich selbst kreativ und neu zu entdecken! Mehr Raum zu schaffen, indem ich neue Räume erforsche. Und mich dabei im Einklang mit dem schwingenden Universums zu bewegen. Zu all dem und noch mehr lädt uns die...
Was ist Yoga? Es gibt doch sehr verschiedene Meinungen und Ansichten über Yoga, je nachdem, in welcher Tradition man gelernt hat und ob man sich überhaupt auf eine Tradition einschränken lassen möchte. Es gibt ganz einfach nicht „die eine“ Yogatradition...
Mit Leichtigkeit und Stabilität. Im Hatha-Yoga geht es darum, zwischen den Polaritäten in eine Balance zu finden. Die Asana-Praxis beinhaltet dieses ständige Austarieren zwischen Aktivität und Entspannung, Tun und Sein, Stabilität und Leichtigkeit. Sthira...
Faszinierende Faszien machen Faszien-Yoga faszinierend! In diesem Arttikel erfährst du alles, was du über Faszien-Yoga wissen musst. Zuerst schauen wir uns an, was Faszien eigentlich sind und dann erfährst du, wie Faszien-Yoga das bekannte Yogaspektrum erweitern kann....
Anatomische Ausrichtung kompakt. Die Diskussion über das Alignment in Asanas ist in der Yogaszene immer wieder Thema. Mittlerweile weiß man, das ein starres Alignment nicht immer förderlich ist. Grundsätzlich müssen die Asanas an den Menschen angepasst werden. Nie...
Wusstest du, dass dein Atem dein wichtigster Lehrmeister im Leben ist? Er begleitet dich besser als dein bester Freund und berührt dich tiefer als dein Liebhaber. Er ist dein Guru, der dich zum Licht führen kann und er ist dein Heiler, der dich befreit. Wenn du es...
In unserer schnelllebigen Zeit ist der Yogaunterricht wie eine Oase der Ruhe und Erholung, in der du zu dir selbst finden und neue Kraft schöpfen kannst. Damit dies auch auf die nachhaltigste Art und Weise geschieht, möchte ich dir heute ein paar Grundsätze des...
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Mein Name ist Sarah Lucke. Ich bin Yogalehrerin BDY/EYU, Ausbilderin für Beckenboden-Yoga, Autorin, Reiseleiterin und Mutter. Seit 2005 unterrichte ich Yoga mit dem Fokus auf eine Synthese der spirituellen, meditativen Anbindung und anatomisch fundierten Ausrichtung in liebevoller Achtsamkeit. Ich wünsche dir viel Freude und hilfreiche Entdeckungen auf om-site.com! Mehr über mich erfährst du hier.
Die Reise ist für alle, die den Schatz des Beckenbodens bereits für sich entdeckt haben und noch mehr über eine zentrierte und energetisierende Yogapraxis aus der Entspannung heraus erfahren möchten. Neben entspannten und kraftvollen Yogaübungen[...]
Traumreise: Schwimmen mit freilebenden Delfinen + Atem-Yoga! Pure Entspannung + Herzöffnung in paradiesischer Lagune. Bei unserer zehntägigen Delfinreise kannst du auf die achtsamste Art mit freien Delfinen schwimmen. Tauche ein auf dolphin-journey.de
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