Meditieren leicht gemacht Archive ⋆ om-site.com

Patanjali Yoga Sutras: Yoga Philosophie praxisnah erklärt

von Sarah Lucke | Nov 13, 2018 | Allgemein, Meditieren leicht gemacht, Praxisnahe Philosophie, Yoga + Meditation, Yoga-Wissen

Patanjali: uralt und noch immer aktuell! Auch wenn mittlerweile fast alle Yogastile sehr körperbetont sind, berufen sich die meisten Yogalehrer auf das Yoga Sutra von Patanjali*, das vor ca. 2000 Jahren die erste Niederschrift des Yoga war. Im Yoga Sutra wird der...

Was ist Meditation wirklich?

von Sarah Lucke | Aug 16, 2018 | Achtsamkeit, Allgemein, Entspannung + Einklang, Meditieren leicht gemacht | 2 Kommentare

Das Wort Meditation wird mittlerweile für alles Mögliche hergenommen – und nicht immer ist damit das gemeint, was Meditation eigentlich ist. Aber was ist Meditation wirklich und was ist eher nicht Meditation? Die Schwierigkeit, Meditation zu beschreiben, liegt...

Meditation für Anfänger: Tipps zum Meditieren

von Sarah Lucke | Mai 31, 2016 | Achtsamkeit, Allgemein, Essenzielles, Meditationsanleitungen, Meditieren leicht gemacht, Yoga + Meditation | 4 Kommentare

Meditieren leicht gemacht! Mit dem Meditieren ist das so eine Sache. Die einen machen es sich zu einfach, die anderen verkomplizieren das Ganze. In diesem Artikel erfährst du, um was es wirklich geht und wie du dort hinkommst. Meditation darf auch für Anfänger leicht...

Wann Meditieren?

von Sarah Lucke | Mai 22, 2016 | Allgemein, Meditieren leicht gemacht, Yoga + Meditation | 4 Kommentare

Den Zeitpunkt deiner Meditation bestimmst du selbst! Im Zuge der Meditations-Challenge möchte ich heute auf die Frage eingehen: Wann ist der beste Zeitpunkt zum meditieren? Es gibt viele Richtlinien, die dir helfen, den besten Meditationszeitpunkt für dich zu finden...

Meditations-Challenge

von Sarah Lucke | Mai 4, 2016 | Allgemein, Meditieren leicht gemacht, Yoga + Meditation | 23 Kommentare

Meditation für alle! Ob du Meditieren lernen oder deine Meditationspraxis vertiefen möchtest – diese Meditations-Challenge ist genau das Richtige für dich, wenn du mehr in dir selbst ankommen möchtest. Dies ist eine herzliche Einladung an dich, innerhalb von...

Liebevolle Achtsamkeit

von Sarah Lucke | Jan 11, 2016 | Achtsamkeit, Allgemein, Meditieren leicht gemacht, Yoga + Meditation, Yoga des Herzens

Meditieren geht nicht ohne liebevolle Achtsamkeit! Wertfreies und liebevolles Wahrnehmen ist die hohe Kunst des Yoga, der Meditation und des ganzen Lebens. In unserem Bemühen, Achtsamkeit zu praktizieren, schlüpfen wir ganz leicht in die Falle der Verurteilung, die...

Richtig Sitzen beim Meditieren: Entspannen durch Leichtigkeit und Stabilität

von Sarah Lucke | Sep 21, 2015 | Allgemein, Meditationsanleitungen, Meditieren leicht gemacht, Yoga + Meditation | 2 Kommentare

Du meinst, es gibt kein „richtig“ Sitzen beim Meditieren? Deine Art zu sitzen bildet die Basis deiner Meditationserfahrung – und die möchtest du dir auf Dauer sicher lieber angenehm gestalten… Schon vor 2000 Jahren definierte Yoga-Meister...

Herzlich Willkommen!

Mein Name ist Sarah Lucke. Ich bin Yogalehrerin BDY/EYU, Autorin, Reiseleiterin und Mutter. Seit über 14 Jahren unterrichte ich Yoga mit dem Fokus auf eine Synthese der spirituellen, meditativen Anbindung und anatomisch fundierten Ausrichtung in liebevoller Achtsamkeit. Ich wünsche dir viel Freude und hilfreiche Entdeckungen auf om-site.com! Mehr über mich erfährst du hier.