von Sarah Lucke | Sep 29, 2015 | Achtsamkeit, Allgemein, Entspannung + Einklang, Meditationsanleitungen
Das Üben der weiter unten beschriebene Meditationstechnik (Antara Mauna Stufe I ) hilft dir wunderbar, durch bewusste Regulation deiner Sinneswahrnehmungen mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln. Aber schauen wir uns erst mal die Möglichkeiten an, wie du mit den...
von Sarah Lucke | Sep 22, 2015 | Allgemein, Beckenboden-Yoga, Meditationsanleitungen, Yoga + Meditation, Yoga-Übungen |
Tanze mit deinem Beckenboden! Mit diesem „Tanz der Shakti“ möchte ich dich in einen tiefen Kontakt mit der wunderbaren Lebendigkeit im Beckenboden führen. Dass dein Beckenboden weit mehr zu bieten hat, als allgemein bekannt ist, weisst du spätestens, wenn...
von Sarah Lucke | Sep 21, 2015 | Allgemein, Meditationsanleitungen, Meditieren leicht gemacht, Yoga + Meditation |
Du meinst, es gibt kein „richtig“ Sitzen beim Meditieren? Deine Art zu sitzen bildet die Basis deiner Meditationserfahrung – und die möchtest du dir auf Dauer sicher lieber angenehm gestalten… Schon vor 2000 Jahren definierte Yoga-Meister...
von Sarah Lucke | Sep 14, 2015 | Allgemein, Essenzielles, Yoga + Meditation, Yoga des Herzens |
Deine Yogapraxis kann dich für das Leben in all seiner Schönheit öffnen! Fühlst du dich manchmal oder gar ständig verspannt? Kennst du das, dass du dich im Herzen eng fühlst, alles andere als weit und verbunden mit deiner Umgebung? Ganz ehrlich: Wer kennt das nicht?...
von Sarah Lucke | Sep 10, 2015 | Allgemein, Delfinreisen, Reisen + Delfine
Schwimmen mit freilebenden Delfinen Mein langersehnter Traum wurde wahr: Mit freilebenden Delfinen schwimmen! Die Yoga-Delfinreise mitten in einer Lagune mit glasklarem Wasser und schillerndem Korallenriff war für uns alle eine einzigartige Erfahrung auf vielen...
von Sarah Lucke | Sep 9, 2015 | Allgemein, Yoga + Meditation, Yoga-Wissen
Das Yoga-Konzept der Pancha Kosha verdeutlicht uns, dass unser physischer Körper nur die materiellste Verdichtung unserer feinstofflichen Körper ist. Mit zunehmender Bewusstheit können wir selbst erfahren, dass wir viel mehr sind als unser physischer Körper....
von Sarah Lucke | Sep 2, 2015 | Allgemein, Essenzielles, Meditationsanleitungen, Yoga + Meditation, Yoga-Übungen, Yoga-Wissen |
OM: Der Klang der dich zum Einklang führt. Es ist nur eine Silbe, die dich quasi in Lichtgeschwindigkeit in dein spirituelles Alignment bringt. OM beziehungsweise AUM ist der Urklang des Universums, der reine, unangeschlagene Klang (pranava). Aus ihm ist alles in...