Beckenboden-Yoga
Fühlst du dich gut geerdet und zentriert in deiner Mitte?
Beckenboden-Yoga hilft!
Über 15 Jahre lang habe ich eine spezielle und entspannte Art von Beckenboden-Yoga entwickelt und vertieft.
Der Beckenboden ist unser Kraftzentrum, das uns in unserer Mitte zentriert und uns in den Yogahaltungen zu einer stabilen und biomachanisch ausgewogenenen Ausrichtung verhilft. Je geerdeter wir sind, desto freier können wir uns in den Raum hinaus weiten. Mit Leichtigkeit und Stabilität gleichzeitig. Außerdem hält bzw. macht Beckenboden-Yoga den Beckenboden lebendig, indem wir ihn sowohl stärken als auch entspannen. In dem weiten Feld zwischen Spannung und Entspannung können sich Beckenboden und Psyche bestmöglich entfalten.
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Beckenboden-Yoga stärkt das Wurzelchakra und führt uns in eine tiefe Verbindung mit der Erdkraft
Erfahre mehr über die Bedeutung des Beckenbodens in den folgenden Blogartikeln:
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