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FORTBILDUNG BECKENBODEN

von und mit Sarah Lucke

Autorin des Buches „Beckenboden-Yoga entspannt“

Ausbildung zur zertifizierten Beckenboden-Yoga-Lehrerin

In dieser Beckenboden-Fortbildung bekommst du alles was du brauchst, um Beckenboden-Yoga-Kurse selbstständig anzubieten bzw. den Beckenboden in deinen Yogaunterricht einzubeziehen.

Beckenboden-Yoga ist ein ganzheitliches Beckenbodentraining für einen lebendigen Beckenboden. Erlebe, wie ein gesunder Beckenboden Flexibilität und Stabilität geben kann und erdet. Lerne den Beckenboden intensiv kennen und ihn im Yoga sowie im Alltag unterstützend einzusetzen. Durch den Beckenboden findest du zu einer inneren Zentrierung und Kraft.

Sarah Lucke ist zertifiziert vom Forum Werteorientierung in der Weiterbildung e.V.:

Beckenboden-Bewusstsein

Den Beckenboden und seine Anatomie differenziert wahrnehmen lernen.

Yoga

Yoga-Wissen: Asana-Alignment, Atem, Meditation, Entspannung, Mula Bandha, Chakren, Zentralkanal, Shiva und Shakti. Die Bedeutung des Beckenbodens im Yoga.

Beckenboden-Training

Grundlagen des entspannten ganzheitlichen Beckenbodentrainings und Wissenswertes zum Thema Beckenboden und seinen Funktionsweisen.

Beckenboden-Kurskonzept

Inklusive erprobtem Konzept für einen 10-wöchigen Beckenboden-Yoga-Kurs.

Zertifikat

Zertifikat als Beckenboden-Yoga-Lehrerin nach bestandener Abschlussprüfung. Sonst Teilnahmezertifikat.

Anatomie und Physiologie

Praxisnahe Beckenboden-Anatomie und myofasziale Zusammenhänge im Körper. Bedeutung für die Gesundheit und verschiedene Ursachen von Inkontinenz.

Atem, Faszien und Stimme

Einführung in Faszienarbeit und Stimme. Bedeutung des Beckenbodens für die Atmung, fasziale Verbindungen und Stimme.

Psyche, Entspannung und Erdung

Wie die Psyche auf den Beckenboden wirkt. Wie der Beckenboden zu mehr Erdung und Stabilität verhilft.

Internes Online-Portal

Austausch, Übungsanleitungen, Ausbildungs-Dateien und „Beckenboden-Tagebuch“ zwischen den Seminaren.

Vernetzung

Alle zertifizierten Beckenboden-Yoga-Lehrerinnen werden  mit Verlinkung auf beckenboden-yoga.com gelistet.

Werde Beckenboden-Expertin!

In mehreren Modulen vertiefst du dein Wissen und deine eigene Beckenboden-Wahrnehmung. Am Ende bist du eine Expertin für Beckenboden-Yoga und kannst eigene Beckenboden-Yoga-Kurse und Seminare anleiten. Eine Yogalehrer-Ausbildung ist von Vorteil, jedoch keine Bedingung. Beckenboden-Yoga eignet sich vorzüglich als Yoga-Einstieg.

 Der Weg zum gesunden und lebendigen Beckenboden:

Entspannung

Befreiung des Beckenbodens

An erster Stelle steht die Befreiung des Beckenbodens und der Atmung. Da Stress sich negativ auf den Beckenboden auswirkt und der Beckenbereich in den meisten Fällen sehr verspannt ist, müssen wir genau hier ansetzen, um die Kraft eines lebendigen Beckenbodens aufzubauen.

Aktivierung

Den Beckenboden kräftigen

Aus der Basis der Entspannung gehen wir in den sanften Muskelaufbau. Dabei steht das Erlernen des perfekten Muskeltonus im Vordergrund,  denn der Beckenboden braucht kein Bodybuilding.

Integration

Den Beckenboden nutzen

Das wahre Geschenk des Beckenbodens besteht in der Integration in unser Leben. Ein lebendiger und gesunder Beckenboden braucht kein separates Training, sondern wird durch gezieltes nutzen im Yoga und im Alltag kräftig und flexibel gehalten.

Investition in einen lebendigen Beckenboden und einen herzerfüllenden Job!

Die Preise verstehen sich zzgl. Unterkunft und Verpflegung.

Achtung: Bei Buchung ab 1.1.2020 zzgl. 19% Umsatzsteuer!

Termine und Orte

Schnupperwochenenden gibt es an der Ostsee, in der Schweiz, bei München und bei Wiesbaden. Weitere Infos hier: https://beckenboden-yoga.com/seminar/

2019-2020 finden die Ausbildungs-Wochenenden im Biohotel Gutshaus Parin an der Ostsee statt (Einstieg auch noch nach dem Einführungswochenende in der Schweiz im September möglich). Das Prüfungswochenende findet im Wendland statt. Einstieg bis 15. September 2019.

2020 wird die Ausbildung mittig von Deutschland im Seminarhaus Sampurna bei Wiesbaden stattfinden:

1. Offenes Praxiswochende „Erdung mit Beckenboden-Yoga“ (auch an anderen Orten zu anderen Terminen möglich): 15.-17. Mai 2020

2. Ausbildungswochenende: 05.-08. Juni 2020

3. Ausbildungswochenende: 23.-26. Oktober  2020

4. Prüfungswochenende: 04.-07. Dezember 2020

 

1. Ausbildungsgang Parin:

 

Ausbildungsort

Die Ausbildungs-Wochenenden finden im wunderschönen Biohotel Gutshaus Parin an der Ostsee statt.

Termine

1. Offenes Einführungswochende „Erdung mit Beckenboden-Yoga“: 23.-25. August 2019

2. Ausbildungswochenende: 09.-12. Januar 2020

3. Ausbildungswochenende: 7.-10. Februar 2020

4. Prüfungswochenende:  6.-9. März 2020 im Seminarhaus Sophia, Elbtalaue/Wendland.

Seminarzeiten

Seminarbeginn: 1. Seminartag um 16:00 Uhr, Anreise ab 14:30 Uhr

Ende: Letzter Seminartag 15:30 Uhr

 

Inklusive

 Im Ausbildungspreis von regulär 1499€ ist folgendes inklusive:

  • 3 x 3 Tage Wochenend-Seminar (in der Regel Freitags bis Montags)
  • Onlinebetreuung / Forum
  • Konzept für einen 10-wöchigen Beckenboden-Yoga-Kurs
  • Prüfung
  • Zertifikat (bei bestandener Prüfung)
  • Verlinkter Eintrag auf der Seite beckenboden-yoga.com (bei bestandener Prüfung)
  • Handout als  Pdf- Datei

Im Zimmerpreis ab 75 € pro Nacht ist folgendes inklusive:

 

  • Reichhaltige vegetarische und köstliche Bio- Vollverpflegung: Frühstücksbuffet, Mittagessen mit Suppe, Salat, Hauptgericht und Dessert, Abendessen mit Suppe, Salaten, 4 versch. warmen Gerichten, Dessert, Brot- und Käseauswahl (auch vegan, gluten- und laktosefrei).
  • Alles 100% Bio und vegetarisch
  • Gefiltertes Wasser
  • Freie Nutzung von Parkanlage mit Liegestühlen,  Naturbadeteich mit herrlichem Seerosen-Wasser  und Sauna
  • Alle Zimmer/Räumlichkeiten sind baubiologisch renoviert und ökologisch gestaltet
  • Co2-neutraler Aufenthalt
  • Shuttleservice von und zum Bahnhof Grevesmühlen zwischen 9:00 und 17:00 Uhr
  • Kostenfreies Internet, auch am Gästecomputer
  • TV, CD-Spieler und CDs zum Ausleihen

Kontaktformular / Fragen zur Fortbildung und Buchung

Mit dem Absenden des Kontaktformulars, erklärst du dich damit einverstanden, dass deine Daten zur Bearbeitung deines Anliegens verwendet werden (Weitere Informationen und Widerrufshinweise findest du in der Datenschutzerklärung)

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