0177-4144798 mail@om-site.com

FORTBILDUNG BECKENBODEN

von und mit Sarah Lucke

Autorin des Buches „Beckenboden-Yoga entspannt“

Ausbildung zur zertifizierten Beckenboden-Yoga-Lehrerin

In dieser Beckenboden-Fortbildung bekommst du alles was du brauchst, um Beckenboden-Yoga-Kurse selbstständig anzubieten bzw. den Beckenboden in deinen Yogaunterricht einzubeziehen.

Beckenboden-Yoga ist ein ganzheitliches Beckenbodentraining für einen lebendigen Beckenboden. Erlebe, wie ein gesunder Beckenboden Flexibilität und Stabilität geben kann und erdet. Lerne den Beckenboden intensiv kennen und ihn im Yoga sowie im Alltag unterstützend einzusetzen. Durch den Beckenboden findest du zu einer inneren Zentrierung und Kraft.

Sarah Lucke ist zertifiziert vom Forum Werteorientierung in der Weiterbildung e.V.:

Beckenboden-Bewusstsein

Den Beckenboden und seine Anatomie differenziert wahrnehmen lernen.

Yoga

Yoga-Wissen: Asana-Alignment, Atem, Meditation, Entspannung, Mula Bandha, Chakren, Zentralkanal, Shiva und Shakti. Die Bedeutung des Beckenbodens im Yoga.

Beckenboden-Training

Grundlagen des entspannten ganzheitlichen Beckenbodentrainings und Wissenswertes zum Thema Beckenboden und seinen Funktionsweisen.

Beckenboden-Kurskonzept

Inklusive erprobtem Konzept für einen 10-wöchigen Beckenboden-Yoga-Kurs.

Zertifikat

Zertifikat als Beckenboden-Yoga-Lehrerin nach bestandener Abschlussprüfung. Sonst Teilnahmezertifikat.

Anatomie und Physiologie

Praxisnahe Beckenboden-Anatomie und myofasziale Zusammenhänge im Körper. Bedeutung für die Gesundheit und verschiedene Ursachen von Inkontinenz.

Atem, Faszien und Stimme

Einführung in Faszienarbeit und Stimme. Bedeutung des Beckenbodens für die Atmung, fasziale Verbindungen und Stimme.

Psyche, Entspannung und Erdung

Wie die Psyche auf den Beckenboden wirkt. Wie der Beckenboden zu mehr Erdung und Stabilität verhilft.

Internes Online-Portal

Austausch, Übungsanleitungen, Ausbildungs-Dateien und „Beckenboden-Tagebuch“ zwischen den Seminaren.

Vernetzung

Alle zertifizierten Beckenboden-Yoga-Lehrerinnen werden  mit Verlinkung auf beckenboden-yoga.com gelistet.

Werde Beckenboden-Expertin!

In mehreren Modulen vertiefst du dein Wissen und deine eigene Beckenboden-Wahrnehmung. Am Ende bist du eine Expertin für Beckenboden-Yoga und kannst eigene Beckenboden-Yoga-Kurse und Seminare anleiten. Eine Yogalehrer-Ausbildung ist von Vorteil, jedoch keine Bedingung. Beckenboden-Yoga eignet sich vorzüglich als Yoga-Einstieg.

 Der Weg zum gesunden und lebendigen Beckenboden:

Entspannung

Befreiung des Beckenbodens

An erster Stelle steht die Befreiung des Beckenbodens und der Atmung. Da Stress sich negativ auf den Beckenboden auswirkt und der Beckenbereich in den meisten Fällen sehr verspannt ist, müssen wir genau hier ansetzen, um die Kraft eines lebendigen Beckenbodens aufzubauen.

Aktivierung

Den Beckenboden kräftigen

Aus der Basis der Entspannung gehen wir in den sanften Muskelaufbau. Dabei steht das Erlernen des perfekten Muskeltonus im Vordergrund,  denn der Beckenboden braucht kein Bodybuilding.

Integration

Den Beckenboden nutzen

Das wahre Geschenk des Beckenbodens besteht in der Integration in unser Leben. Ein lebendiger und gesunder Beckenboden braucht kein separates Training, sondern wird durch gezieltes nutzen im Yoga und im Alltag kräftig und flexibel gehalten.

BECKENBODEN-YOGA.COM

Preise und mehr Infos zur Ausbildung auf beckenboden-yoga.com.

Termine und Orte

Schnupperwochenenden gibt es an der Ostsee, in der Schweiz, bei München und bei Wiesbaden. Weitere Infos hier: https://beckenboden-yoga.com/seminar/

2019-2020 finden die Ausbildungs-Wochenenden im Biohotel Gutshaus Parin an der Ostsee statt (Einstieg auch noch nach dem Einführungswochenende in der Schweiz im September möglich). Das Prüfungswochenende findet im Wendland statt. Einstieg bis 15. September 2019.

2020 wird die Ausbildung mittig von Deutschland im Seminarhaus Sampurna bei Wiesbaden stattfinden:

1. Offenes Praxiswochende „Erdung mit Beckenboden-Yoga“ (auch an anderen Orten zu anderen Terminen möglich): 15.-17. Mai 2020

2. Ausbildungswochenende: 05.-08. Juni 2020

3. Ausbildungswochenende: 23.-26. Oktober  2020

4. Prüfungswochenende: 04.-07. Dezember 2020

 

Kontaktformular / Fragen zur Fortbildung und Buchung

Mit dem Absenden des Kontaktformulars, erklärst du dich damit einverstanden, dass deine Daten zur Bearbeitung deines Anliegens verwendet werden (Weitere Informationen und Widerrufshinweise findest du in der Datenschutzerklärung)

13 + 7 =