0177-4144798 mail@om-site.com

Das Leben atmen

 

Atem-Yoga Seminar

 

Finde in den Atem-Flow

Im Atem-Yoga lernst du:

  •  Wie du dich innigst mit deinem Atem verbindest.
  • Techniken aus dem klassischen Hatha-Yoga (Hathenas), die das Atemvolumen vergrößern.
  • Möglichkeiten aus dem Faszien-Yoga, verklebte Strukturen zu befreien, die deine Atmung behindern.
  • Faszien-Klang-Yoga lässt deinen Atem sanft im Körper schwingen.
  • Die Nutzung von myofaszialen Tools wie Faszienrollen und Bällen unterstützt das Loslassen von den Atem einengenden Strukturen.
  • Die volle Yoga-Atmung.

Du bekommst:

  • Einen sanften Zugang zum bewussten Atmen und zum Pranayama.
  • Eine größere Vitalkapazität deiner Lunge bringt dir mehr Gesundheit und Wohlbefinden auf allen Ebenen.
  • Die Massage durch die Bewegungen der Atemmuskulatur wirkt durchblutungsfördernd und heilend auf alle Bauch- und Beckenorgane, ebenso wie auf das Herz.
  • Eine tiefe Atmung wirkt positiv auf das Nervensystem, auf die Hormone, auf das Gehirn und die Chakren.
  • Sie soll sogar dem Alterungsprozess entgegenwirken.
  • Auf feinstofflicher Ebene tanken wir die Heilenergie Prana – reine universelle Lebensenergie.
  • Durch die Verbindung mit deinem Atem kommst du immer mehr bei dir selbst an.
  • Du erfährst die Essenz des Yoga: deinen Atem.

Empfange das Leben!

Die Befreiung deiner Atemräume gibt dir mehr Raum um dein Leben zu leben.

Das Leben atmen

Im Atem-Yoga führe ich dich in eine innige Verbindung mit deinem Atem und deinem Körper. Wir schaffen mehr Raum für den Atem und damit mehr Raum für das Leben. Die reine Lebensenergie, pures Prana, kann verstärkt in dich einströmen und in dir wirken. Du verbindest dich mit deinem wahren Selbst – deinem „Atman“ (Sanskrit: Seele/ Selbst, das deutsche Wort “Atmen” hat einen indogermanischen Ursprung).

Sanfter Zugang

Es ist wichtig, dass du deinem Atem mit einer achtsamen und sanften Haltung begegnest. Die Arbeit mit dem Atem ist ein sehr sensibles Feld. Sie muss ohne Verkrampfung und in Harmonie mit deinem ganzen Sein geschehen. In diesem Workshop verbindest du dich entspannt und liebevoll mit deiner Atmung und erlernst so die Grundlagen für Pranayama.

 Volle Yoga-Atmung

Im Yoga spielt der Atem eine wesentliche Rolle. Yoga ohne Fokus auf den Atem ist kein Yoga. Die Körperübungen sind im Grunde dazu da, um Raum zu schaffen für den Atem und die Lebensenergie. Um alle Lungenlappen bestmöglich mit frischer Energie zu befüllen, nutzen die Yogis die volle Yogaatmung – mahat yoga pranayama. In diesem Seminar lernst du sie von grundauf.

Die Bedeutung der Atmung für die Gesundheit

Eine befreite und tiefe Atmung wirkt sich sehr positiv und gesundheitsfördernd auf unser alltägliches Leben aus. Wir haben mehr Energie und unsere Zellen mehr Sauerstoff  zur Verfügung. Das führt zu einer Steigerung des Wohlbefindens, der Vitalität und der Gesundheit.

Es ist erschreckend, dass die meisten Menschen nur etwa 10% ihres Atemvolumens nutzen. Das ist viel zu wenig, um den Körper gesund zu erhalten. Zu viel Kohlendioxid und zu wenig Sauerstoff im Blut führen zu Übersäuerung. Zellen werden nicht mehr ausreichend ernährt, Toxine nicht ausreichend abgeführt und es kommt zu Ablagerungen im Körper. Übersäuerung ist die Ursache von 80% aller Krankheiten. Je größer das Volumen des Gasaustausches in unserer Lunge ist und wir unsere Atemkapazität auch nutzen, umso gesünder und basischer leben wir.

Das Geschenk des Atems annehmen

Dein Atem wird dir vom Leben geschenkt. Es ist so, als ob wir jeden Atemzug von einer höheren Quelle empfangen.  Wenn du das erkennst und erlebst, dann bist du wie in einer Liebesbeziehung mit deinem Atem. Dann begreifst du, was für ein kostbares Geschenk dein Atem ist. Wenn du eine liebevolle Beziehung mit deinem Atem eingehst und dich ihm vollkommen hingibst, entsteht ein wundervoller Einklang, der dich zur Essenz des Yoga führt.

Dein Atem ist der einzige Guru, den du brauchst. Er zeigt dir ganz genau an, wo du stehst und wo es lang geht und er hilft dir, zu dir selbst zu finden.

Nutze die Möglichkeit dieses Seminars, um wieder frei und tief zu atmen und frische Lebensenergie, reines Prana, zu tanken!

Aufatmen beim Seminar direkt auf dem Nordseedeich.

Mit frischer Nordseeluft lässt es sich besonders gut tief durchatmen und regenerieren.

Nächstes Atem-Seminar / Workshop:

5.-7.3.2021 im Upleven, Nordsee (direkt auf dem Nordseedeich in Wremen bei Bremerhaven)

ACHTUNG: Aus gegebenem Anlass findet das Seminar nun online über Zoom statt!

Online-Seminarzeiten:

Freitag: 16:00 bis 19:00 Uhr

Samstag: 10:30 bis 13:30 Uhr und 15:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Sonntag: 10:30 bis 13:00 Uhr und 14:00 Uhr bis 15:30 Uhr

Es wird eine Aufnahme zum Erwerb geben! Schau dafür im Shop vorbei.

Seminarort

UPLEVEN – Hotel für Zeit in Stille

Strandstraße 5454
27639 Wremen
Tel. 04705 660 444 4
Email info@upleven.de
Zimmerbuchung über https://www.upleven.de/buchung/

Seminarzeiten

Seminarbeginn: Freitag um 16:00 Uhr

Ende: Sonntag um 16:00 Uhr

Zeitlicher Ablauf (Änderungen möglich):

Freitag:

• 16:00 – 18:00 Uhr Kennenlernrunde und Atem-Yoga zum Ankommen

• 18:30-19:15 Uhr Abendessen

• 19:15- 20:30 Uhr Freizeit oder Austausch am Tisch der Begegnung (vom Haus)

• 20:30 -21:30 Uhr  Meditation

Samstag:

• 6:30-7:00 Stille Meditation (freiwillig, vom Haus)

• 7:15 – 8:00 Uhr Frühstück

• 9:00-12.30 Uhr Seminar, inkl. 20 Min. Pause

• 12:45-13:30 Uhr Mittagessen

• 13:30 – 15:00 Uhr Freie Zeit

• 15:00 – 18:00 Uhr Seminar

• 18:30- 19:15 Uhr Abendessen

• 19:15- 20:30 Uhr Freizeit oder Austausch am Tisch der Begegnung (vom Haus)

•  20:30 -21:30 Uhr Meditation

Sonnntag:

• 6:30-7:00 Stille Meditation (vom Haus)

• 7:15 – 8:00 Uhr Frühstück

• 9:00-12.30 Uhr Seminar, inkl. 20 Min. Pause

• 12:45-13:30 Uhr Mittagessen

• 13:30 – 14:30 Uhr Freie Zeit

• 14:30-15:30 Uhr  Seminar-Abschluss

Kosten

Seminarkosten: 290 €

Übernachtung inklusive Vollverpflegung (überwiegend biologisch, auch vegetarisch, Kaffeespezialitäten den ganzen Tag kostenlos, Speisesaal mit Meerblick) kosten zwischen 199€ und 294€ für beide Nächte. Wenn die Corona-Beschränkungen wegfallen sind auch wieder günstigere Mehrbettzimmer möglich.

So findest du mit dem Atem in deinen Lebens-Flow

Das Leben atmen! Je länger ich lebe, je länger ich Yoga praktiziere und meditiere, desto mehr wird mir das Geheimnis des Lebens bewusst. Und ein bedeutender Teil dieses Geheimnisses ist der Atem. Du magst jetzt denken "ja ja, der Atem - kenn ich". Klar kennst du...

Pranava AUM – zentrierendes Pranayama für hochsensible Yogis

Ich freue mich, endlich diese wunderbare "Stimm-Übung" mit dir zu teilen. Pranava AUM gehört zu den Fortgeschrittenen-Techniken des Yoga, obwohl sie keinerlei besondere körperliche Voraussetzungen verlangt. Dass diese Übung für Fortgeschrittene YogiNis empfohlen wird,...

Die Bedeutung der Atmung für den Beckenboden

   Körperzentrum Beckenboden. Wenn es darum geht, körperlich und seelisch in unsere Mitte zu finden, spielt der oft vernachlässigte Beckenboden eine große Rolle. Der Bereich zwischen Beckenboden und Zwerchfell mit all den...

Die Atmung: Physiologie und Bedeutung für die Gesundheit

Welche Bedeutung hat die richtige Atmung? Yoga wäre nicht Yoga ohne das Wissen um die Bedeutung des Atems. Kaum jemand kann eine so große Atemkapazität vorweisen wie die YogiNis. Kein Wunder, wo wir doch so viele tolle Übungen haben, die das Lungenvolumen vergrößern...

Dein Atem ist dein bester Freund und Meister!

Wusstest du, dass dein Atem dein wichtigster Lehrmeister im Leben ist? Er begleitet dich besser als dein bester Freund und berührt dich tiefer als dein Liebhaber. Er ist dein Guru, der dich zum Licht führen kann und er ist dein Heiler, der dich befreit. Wenn du es...

Unverbindliche Anfrage:

Mit dem Absenden des Kontaktformulars, erklärst du dich damit einverstanden, dass deine Daten zur Bearbeitung deines Anliegens verwendet werden (Weitere Informationen und Widerrufshinweise findest du in der Datenschutzerklärung)

10 + 13 =

Melde dich im Newsletter an, um über die nächsten Atem-Workshops informiert zu werden: