Ist das Herz ein Wahrnehmungsorgan?
Das Mysterium des Herzens Mittlerweile wissen wir, dass das Herz viel mehr ist, als eine Pumpe. Mittlerweile habe ich selbst - so wie die Teilnehmer meiner Seminare - manches von diesem "viel mehr" durch den Yoga des Herzens erfahren. Heute war der letzte Tag meines...
Friedensmeditation – was kann sie bewirken?
Mein tiefes Mitgefühl ist bei allen Menschen, die von Kriegen betroffen sind. Es ist schon ein Wahnsinn, wie wir in den letzten Jahren herausgefordert werden von den Stürmen in der Welt. Es geht um nichts weniger als unserer aller Existenz - Naturkatastrophen,...
Werde Beckenboden-Yoga-Lehrerin!
Ich freue mich sehr, euch anzukündigen, dass ich ab Herbst 2019 Beckenboden-Yoga-Lehrerinnen ausbilden werde. Manche haben schon darauf gewartet und nun bin endlich auch ich dazu bereit und freue mich sehr. Denn das von mir entwickelte, entspannte Beckenboden-Yoga...
Verbindung auf Herzebene: Die Botschaft der Delfine
Wie schaffen wir es - bei all den Problemen die wir Menschen untereinander haben – so liebevoll miteinander zu sein, wie die Delfine es sind? Bei unserer letzten Yoga-Delfinreise bin ich immer wieder mit dieser Frage in mir mit den Delfinen geschwommen. Die...
So findest du mit dem Atem in deinen Lebens-Flow
Das Leben atmen! Je länger ich lebe, je länger ich Yoga praktiziere und meditiere, desto mehr wird mir das Geheimnis des Lebens bewusst. Und ein bedeutender Teil dieses Geheimnisses ist der Atem. Du magst jetzt denken "ja ja, der Atem - kenn ich". Klar kennst du...
Pranava AUM – zentrierendes Pranayama für hochsensible Yogis
Ich freue mich, endlich diese wunderbare "Stimm-Übung" mit dir zu teilen. Pranava AUM gehört zu den Fortgeschrittenen-Techniken des Yoga, obwohl sie keinerlei besondere körperliche Voraussetzungen verlangt. Dass diese Übung für Fortgeschrittene YogiNis empfohlen wird,...
Wie du lernst, deine Stressmuster loszulassen
Loslassen lernen ist möglich! Stress zeigt sich unmittelbar in der Anspannung deiner Muskeln und Faszien. Diese Anspannung ist anfangs kaum merklich, aber je mehr du in Stress gerätst, desto offensichtlicher wird deine Anspannung und desto weniger kannst du sie...
OM – Bedeutung, Wirkung und Übungen, um den Urklang zu erfahren
OM: Der Klang der dich zum Einklang führt. Es ist nur eine Silbe, die dich quasi in Lichtgeschwindigkeit in dein spirituelles Alignment bringt. OM beziehungsweise AUM ist der Urklang des Universums, der reine, unangeschlagene Klang (pranava). Aus ihm ist alles in...
Tiefenentspannt im Alltag
Raus aus dem Hamsterrad! Für viele Menschen klingt es wie ein nahezu unerreichbarer Traum: Tiefenentspannt leben und glücklich sein mit dem, was ist. Ok, das ist ein hochgestecktes Ziel - ein bisschen mehr Entspannung tut es erstmal auch. Mal ganz im Ernst: Wie krank...
Zeit zum Fühlen: Herzöffnung in 5 Minuten (Meditation)
Mit wahrhaftigem Fühlen das Licht in der Dunkelheit stärken. In der dunklen Jahreszeit kann uns leicht eine Winterdepression erwischen. Wie schön, dass wir gerade durch die Adventszeit daran erinnert werden, wie wichtig es ist, sich auf das Licht zu besinnen. Diese...
