von Sarah Lucke | Apr. 2, 2026 | Allgemein, Beckenboden-Yoga, Yoga + Meditation
Wir leben in einer Kultur des Tuns, selbst auf der Yogamatte. Auch in der Yogapraxis neigen viele dazu, etwas erreichen zu wollen, dabei beginnt echte Tiefe genau dort, wo das Tun still wird. Wirkliche Stabilität entsteht nicht durch mehr Aktivität, sondern durch ein...
von | Sep. 29, 2015 | Achtsamkeit, Allgemein, Entspannung + Einklang, Meditationsanleitungen
Das Üben der weiter unten beschriebene Meditationstechnik (Antara Mauna Stufe I ) hilft dir wunderbar, durch bewusste Regulation deiner Sinneswahrnehmungen mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln. Aber schauen wir uns erst mal die Möglichkeiten an, wie du mit den...
