Gerne unterstütze ich dich darin, zu dir selbst zu finden, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und dir selbst liebevoll und wahrhaftig zu begegnen!

 

yoga coaching

 

Gönne dir ein maßgeschneidertes Übungsprogramm, das du gut in deinen Alltag integrieren kannst und welches dich genau dort abholt, wo Du gerade stehst!

 

Was ist Yoga-Coaching?

 

Yoga-Coaching ist ein maßgeschneidertes Übungsprogramm für dich persönlich. Das weitgefasste Spektrum des Yoga ermöglicht es dir, dich auf allen Ebenen von Körper, Geist und Seele weiterzuentwickeln und deine Ziele zu erreichen bzw. ihre Stimmigkeit für dein Leben zu überprüfen.

Das Yoga-Coaching-Programm beinhaltet einen individuellen Übungsplan mit detaillierten Anweisungen, sowie kostenlosen E-Mail-Support (siehe unten – auch einzeln buchbar!) bzw. persönliche Einzelstunden.

  • Möchtest du den für dich stimmigen Einstieg in die vielseitige Welt des Yoga finden?
  • Möchtest du dich intensiver mit Yoga befassen und individueller betreut werden, damit du den größtmöglichen Nutzen aus deiner wertvollen Yogapraxis ziehst?
  • Wünschst du dir Hilfe bei der Umsetzung deiner Ziele?
  • Wünschst du dir eine individuelle Begleitung auf deinem Weg?

Jeder kann Yoga üben! Egal in welcher Situation, egal mit welchen Handicaps, egal wo, egal ob körperlich oder geistig!

 

Deine Vorteile mit einem individuellen Yoga-Coaching:

  • Alle Übungen werden von mir (mit umfassendem Wissen und Intuition) auf dich persönlich abgestimmt und ausführlich erklärt, so dass keine Fragen offen bleiben sollten (und falls doch: einfach fragen!).
  • Dein Übungsprogramm ist an dein Leben (deine Umstände, deinen Zeitrahmen, deine Beschwerden und deine Bedürfnisse) angepasst.
  • Es gibt Raum für Fragen aller Art und deine persönliche Weiterentwicklung.
  • Wenn du in der Nähe bist oder ich in deiner Stadt bin, hast du die Möglichkeit, zusätzlich Einzelunterrricht bei mir zu nehmen. Vielleicht lohnt sich ein Kurzurlaub im Wendland (ich kann gerne Übernachtungs-Tipps geben)? Du kannst aber auch mit deinem individuellen Programm zu einem kompetenten Yogalehrer vor Ort gehen um deine Übungsausführungen kontrollieren zu lassen.

Die Themen und Lebensbereiche, die du durch das persönliche Coaching bearbeiten kannst sind sehr vielfältig. Ich schöpfe aus einer großen Fülle an Yoga-Techniken. Bei Bedarf integriere ich auch andere Wege der Coaching-, Heilungs- und Bewusstseinsarbeit.

 

Jedes schriftliche Yoga-Coaching beinhaltet:

  • Ein Mantra
  • Eine Affirmation (Sankalpan)
  • 1-2 Meditationen
  • Eine Asana-Abfolge

 

Darüberhinaus kann dein persönliches Programm Folgendes beinhalten:

  • Flows (durch Wellenbewegungen der Wirbelsäule und im Atemfluss verbundene Asanas)
  • Kriyas (dynamische Bewegungen und Reinigungstechniken)
  • Pranayamas und Bandhas (Lenkung der Lebensenergie durch Atemarbeit)
  • Mudras und Mudra-Flows (Gesten, die durch das neuromuskuläre Zusammenspiel stark energetisch wirken)
  • Pujas (innere Rituale, Visualisierungen)
  • Nispanda / Yoga Nidra (Tiefenentspannung)
  • Dharana (Konzentrationsübungen)
  • Philosophie
  • Coachingtechniken
  • Wirkungsvolle Heilungstechniken
  • Fragestellungen
  • Achtsamkeitstraining
  • Spirituelle Lebensberatung

 

Mein Angebot für dich ist ganz individuell gestaltet. Je nachdem, was du suchst, brauchst du vielleicht sogar nur den Email-Support. Deswegen gibt es für dich folgende Pakete zu buchen.

 

Regelmäßiges Yoga-Coaching

Ab sofort biete ich dir auch regelmäßiges Yoga-Coaching an. Die Vorteile an einer längeren persönlichen Begleitung liegen auf der Hand:

  • Du durchläufst einen fortschreitenden Veränderungsprozess, angepasst an die sich ständig verändernden Umstände in deinem Leben.
  • Du fühlst dich gestärkt und unterstützt durch die persönliche Begleitung in deinem Leben.

Mit dieser Variante des Yoga-Caochings entschließt du dich (ggf. nach dem Mini-Coaching-Probemonat) für einen Halbjahresvertrag oder einen Ganzjahresvertrag, der danach automatisch ausläuft und freiwillig verlängert werden kann.

 

Mini-Abo:

Probemonat: 30,00 €     –     Jahresvertrag: 25,00€/Monat      –      Halbjahresvertrag: 40,00 €/ Monat

 

Beinhaltet:

  • Vorbefragung
  • Monatlich eine Übung inklusive Vorbereitung, Kompensation und Abschluss.
  • Am Ende des Monats ca. 20-minütiges Gespräch. Dieses kann persönlich, telefonisch oder per Email stattfinden.

 

Midi-Abo:

Jahresvertrag: 50,00€/Monat      –          Halbjahresvertrag: 60,00 €/ Monat

Beinhaltet:

  • Vorbefragung
  • Yogaprogramm mit 5-10 Übungen, welches monatlich leicht angepasst, verändert oder erweitert werden kann.
  • Am Ende des Monats ca. 30-minütiges Gespräch. Dieses kann persönlich, telefonisch oder per Email stattfinden.

 

Deluxe-Abo:

Jahresvertrag: 90,00€/Monat      –          Halbjahresvertrag: 100,00€/ Monat

Beinhaltet:

  • Vorbefragung
  • Yogaprogramm mit 10-20 Übungen, welches monatlich leicht angepasst, verändert oder erweitert werden kann.
  • Am Ende des Monats max. 45-minütiges Gespräch. Dieses kann persönlich, telefonisch oder per Email stattfinden.

 

Einmalige Yoga-Übungspläne

Kleines Yoga-Coaching für 200,00€:

  • Vorbefragung
  • 5-10 Übungen
  • Email-Support oder Einzelunterricht, insgesamt max. 60 Minuten.

 

Großes Yoga-Coaching für 300,00€:

  • Vorbefragung
  • 10-20 Übungen
  • Email-Support oder Einzelunterricht, insgesamt max. 180 Minuten.

 

Einzelunterricht

60 Minuten: 70,-€

90 Minuten: 100,-€

120 Minuten: 120,-€

zzgl. ggf. Raumkosten + Anfahrt

 

Email-Support

Für deine individuellen Bedürfnisse und Themen aller Art.

1€ pro Minute. Ich berechne die Zeit, in der ich mich mit deinem Anliegen befasse. Bei Bedarf kannst du vorher ein Limit festsetzen.

 

Telefon-Support

Für deine individuellen Bedürfnisse und Themen aller Art.

1,50 € pro Minute.

 

Buchung

Du überlegst noch? Fordere doch einfach unverbindlich die Vorbefragung bei mir an.

Außerdem empfehle ich jedem, zunächst mit meinem Buch und der CD zu üben, denn damit erarbeitest du dir eine perfekte Basis.

Wenn du dich entschieden hast, gibst du die ausgefüllte Vorbefragung bei mir ab und ich sende dir eine Rechnung zu. Sobald du das Geld bezahlt hast, gebe ich dir einen Termin, bis wann du dein persönliches Übungsprogramm erhältst. Je nach Auslastung kann die Wartezeit einige Wochen oder wenige Monate betragen. In eiligen Fällen biete ich dir nach Möglichkeit einen Express-Service für 50€ extra an.

Email-Kontakt: mail@om-site.com

 

Ich freue mich auf dich!

 

Namasté!

 

 

 

 

 

 

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