Von Herzen kostenlos für dich!
Wie du gut geerdet mehr Bewusstsein und Heilung auf allen Ebenen erreichst.

Hol dir die Anleitung für eine Achtsamkeitsmeditation, die dich Körper, Gefühle, Gedanken und deinen unsterblichen Wesenskern in der Tiefe erfahren lässt.

Diese Meditationsanleitung lehrt dich:

  • Deinen Körper besser wahrzunehmen, zu entspannen und aufzurichten.
  • Deine Gefühle wahrzunehmen und zu fühlen.
  • Deine Gedanken zu beobachten und frei zu werden.
  • Deinem wahren Selbst zu begegnen und ganz bei dir anzukommen.

So stärkst du dein Bewusstsein für alle Ebenen deines Lebens auf die wahrscheinlich ganzheitlichste Art und Weise. Du legst einen Grundstein für eine gut geerdete Spiritualität, die in alle Aspekte deines Seins wirkt und Heilung auf allen Ebenen bewirken kann.

Du verbindest dich immer mehr mit deinem Wesenskern, deinem inneren Heiligtum des Herzens.

Wunderbare Wirkungen

Meditation bringt dich in deine innere Mitte und das wirkt sich auf viele Ebenen aus. Auch ganz körperlich kann Meditation helfen, dich selbst zu heilen.  Regelmäßiges Meditieren erweitert dein Bewusstsein und verändert dein Gehirn. Wenn man bedenkt, dass wir nur max. 10% unseres Gehirns nutzen, wird klar, wie wesentlich eine Meditationspraxis für die menschliche Evolution sein wird. Wie schön, das immer mehr Menschen beginnen, zu meditieren.

Mittlerweile gibt es unzählige Studien und Erfahrungswerte zum Thema Meditation. Meditation wirkt gegen körperliche Beschwerden wie z.B. Bluthochdruck, Schmerzen oder Verspannungen. Sie wirkt bei seelischen Beschwerden wie z.B. Depressionen und Trauer und bei geistigen Beschwerden wie Konzentrationsunfähigkeit oder Wahnvorstellungen. Meditation wirkt immer ganzheitlich auf allen Ebenen und ist zudem eine wunderbare Burnout-Prävention.

Entspannung
Zentrierung
Klarheit

Heilung

Selbst-Findung
Körpergefühl

Liebevolle Achtsamkeit

Befreiung

Meditation für alle!

Jeder kann meditieren – auch du! Wenn ich es geschafft habe, kannst du es auch. Du musst es nur wirklich wollen und dich entspannen. Du brauchst an nichts zu glauben, du musst dich nicht in einer bestimmten Weise verhalten, du musst nicht besonders gesund oder intelligent sein. Du musst nicht in einer bestimmten Art sitzen können (du darfst sogar liegen, falls dir das Sitzen allzu schwer fällt). Du musst überhaupt nichts außer vielleicht eines: Immer wieder neu beginnen. Täglich. Du darfst dich entspannen, darfst genießen und dich selbst entdecken. Du brauchst keine Angst zu haben! Was dir begegnet ist einfach nur heilsam – und du findest den schönsten Ort der Welt in dir selbst. Der richtige Zeitpunkt, um mit dem Meditieren anzufangen ist genau JETZT!

Sarah Lucke
Yogalehrerin BDY/EYU, Meditationsleiterin, Autorin

Darf ich mich kurz vorstellen?

Seit über 12 Jahren unterrichte ich Yoga und Meditation mit dem Fokus auf eine Synthese der spirituellen, meditativen Anbindung und gut geerdeten, präzisen Ausrichtung in liebevoller Achtsamkeit.  Außerdem bin ich Seminarleiterin und Autorin des Buches „Beckenboden-Yoga entspannt“. Ich meditiere seit über 15 Jahren fast täglich – und habe dadurch mehr und mehr zu mir selbst gefunden. Die Praxis der Achtsamkeit hilft mir, das Leben mit Bewusstsein und Lebendigkeit zu druchdringen und mich von äußeren Bedingungen und Beschränkungen zu befreien. Und genau darin möchte ich auch dich unterstützen. Denn jeder Mensch, der sich auf den wahrhaftigen, inneren Weg begibt, ist ein Segen für diese Welt. Mehr über mich erfährst du hier.

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Hol dir die Achtsamkeitsmeditation für mehr Bewusstheit und Heilung auf allen Ebenen!

Außerdem erhältst du schon bald die besten Übungen, um

- dich zu entspannen

- dich zu erden und zentrieren

- und dich in deine innere Mitte zu bringen

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